干し芋にハマってます

皆様お疲れ様です

サトシ・ソウザとクレベルがなにか記事になっていて

またいい事やったんだろうな。と思っていたらやっぱりめちゃめちゃいい事してました。

クレベル達の魂の徳が高すぎます。

シンプルにかっこよすぎて人として尊敬です。めっちゃ応援する。推す。語彙力が消えて尊いしか残ってない。

タイトル通り、最近干し芋にハマりました。

特にめちゃ好きってわけではなかったのですがなんだかパッケージが妙においしそうにみえて買ってみました。

びっくりするぐらい美味しかったです。

お芋はねっとり系が好きな私にはめちゃくちゃちょうどいいねっとりさでした。

スティックタイプと平切りタイプ両方買ってみたんですがどっちも食べやすかったです。

内容量は８０ｇで後ろに１００ｇあたりの成分表が記載されているのですが

カロリーは308kcalあるのでやや高めですね。

おやつの推奨カロリーが100～200kcalなので半パックぐらいならOKなのかな？と目安にしています。

そしてなんといってもお芋って低GI食品なので私のような低血糖持ちにはかなり理想的なおやつなんですよ。

GIっていうのはGlycemic Indexの略で食後血糖値の上昇度を示す指標の事なんですが、低GIというと上昇がとても緩やかな食品という意味なんです。

味が甘くておいしい上に血糖値が上がりづらく低脂質(0.4ｇ)で食物繊維豊富、おまけに腹持ちもよくカリウムも多いのでむくみ対策にもいい・・・

カロリーだけでみるとあんまりかなぁ～と思ったんですが栄養素的にはかなりいい食べ物であることは間違いないですね。

ダイソーにしか売ってないんでしょうか？今のところダイソーさんにしか

行ったとき箱買いしたいぐらいなのですが、店員さんに干し芋おばさんとかあだ名付けられたら

嫌だなぁ～と思い5パックづつぐらいしか買えないチキンは私です。

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